Организм нуждается в солнечных лучах и в витамине D, поэтому многие стараются за лето как следует загореть и как можно больше времени провести на солнце. Но для загара есть противопоказания.
⠀
Сам по себе загар является защитной реакцией организма на ультрафиолетовое излучение. Эпидермис содержит специальные клетки меланоциты, которые производит темный пигмент – меланин, защищающий ткани от ожогов. Другими словами, загар - это реакция организма на повреждение кожи солнечными лучами, поэтому находиться под прямыми лучами солнца не рекомендуется, особенно людям с кожными заболеваниями.
⠀
Категорически избегать прямых солнечных лучей нужно страдающим фотодерматозом или фотодерматитом - на коже могут появиться волдыри и зуд от солнечного света.
⠀
Есть группа риска, у которой возможно развитие онкологии - рака кожи (меланомы). Как правило, в эту группу входят люди с очень светлой кожей и большим количеством черных родинок. Таким людям следует после летнего сезона обратиться к дерматологу для осмотра родинок.
С осторожностью и только в головном уборе нужно выходить на солнце людям с сердечными заболеваниями и гипертонией. Жара и солнце могут спровоцировать ухудшение состояния.
⠀
Абсолютно всем необходимо следовать простым правилам: находиться под лучами солнца не более 40 минут в период начала жаркого сезона и максимум 10 минут в самый его разгар. Старайтесь загорать преимущественно в тени: с 9:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00 часов.
