Всемирная неделя сердечного ритма стартовала!

Следите за своим пульсом — это не просто цифры, а важный индикатор вашего здоровья.

Знаете ли вы, что частота сердечных сокращений (ЧСС) даже в состоянии покоя может рассказать многое о состоянии вашего сердца?

Повышенная ЧСС — серьёзный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым.

Нормальный пульс в покое — от 60 до 80 ударов в минуту.
Показатели выше 85 ударов могут сигнализировать о проблемах. Помните, что уровень ЧСС индивидуален и зависит от:

• пола
  
• возраста
  
• образа жизни
  
• внешних факторов (стресс, недосыпание, перемены погоды).
  

Как измерить пульс правильно?

1. Отдохните минимум 2 часа после еды, бани или массажа.
   
2. Сядьте, расслабьтесь, положите руку на стол.
   
3. Найдите пульс тремя пальцами на запястье.
   
4. Легко прижмите артерию и считайте удары в течение 1 минуты.
   
5. Повторите на второй руке.

Если ваш пульс превышает 90 ударов в минуту в покое — это тахикардия. Не игнорируйте тревожные симптомы!

При недомогании обращайтесь за консультацией к специалистам МЦ «Еламед»: 60-60-48

Вовремя начатое обследование может сохранить здоровье и жизнь!