Весенние травмы: статистика и причины

После долгой зимы организм не всегда готов к резким физическим нагрузкам, а изменение погодных условий добавляет дополнительных факторов риска.

Немного статистики:
Весной количество обращений с травмами увеличивается в среднем на 20–30%. Чаще всего фиксируются:

• ушибы и растяжения
• переломы (особенно при падениях)
• травмы связок и суставов

Основные причины весенних травм:
Снижение физической формы после зимы
Длительная малоподвижность ослабляет мышцы и связки, что делает их более уязвимыми.
Резкое увеличение активности
Начало дачного сезона, прогулки, спорт на свежем воздухе — всё это повышает нагрузку на организм.
Неподходящая обувь
Весной многие переходят на более лёгкую обувь без должной поддержки стопы.
Игнорирование разминки
Перед физической активностью важно подготовить мышцы и суставы.

Как снизить риск травм:

• увеличивайте физическую нагрузку постепенно
• выбирайте удобную и устойчивую обувь
• не пренебрегайте разминкой перед активностью

Специалисты МЦ «Еламед» всегда готовы оказать помощь и сохранить активность в любое время года.
Записаться на прием: vk.cc/cWM6or