Здоровье позвоночника: почему летом обостряются боли в спине?

Многие уверены, что боли в спине чаще беспокоят зимой. Однако именно летом врачи нередко отмечают рост обращений с жалобами на дискомфорт в позвоночнике.

Работа на даче и в саду
Длительное пребывание в наклоне, перенос тяжестей, непривычные физические нагрузки создают повышенную нагрузку на мышцы и межпозвонковые диски.

Резкое увеличение активности
После малоподвижного образа жизни многие начинают активно заниматься спортом, плаванием, ездой на велосипеде или длительными прогулками. Без подготовки это может привести к перенапряжению мышц и обострению хронических заболеваний позвоночника.

Переохлаждение
Кондиционеры, сквозняки в автомобиле или дома, купание в прохладной воде могут вызвать мышечный спазм и усилить болевой синдром.

Длительные поездки
Многочасовое пребывание за рулем или в сидячем положении во время путешествий ухудшает кровообращение и увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Как сохранить здоровье спины летом?

• избегайте резких нагрузок;
• поднимайте тяжести правильно — с прямой спиной и согнутыми ногами;
• делайте перерывы во время работы на участке;
• поддерживайте умеренную физическую активность;
• не злоупотребляйте кондиционером и избегайте переохлаждения.

Если боль в спине сохраняется, усиливается или ограничивает движения, не откладывайте визит к специалисту. Своевременная диагностика поможет выявить причину проблемы, после чего врач сможет подобрать эффективное лечение.
Запись на прием:

+7(4912) 60-60-48