Онлайн-консультация

Новогодние каникулы - не повод переедать!

29 декабря 2023

На праздничном столе всегда много очень вкусных и очень вредных блюд, которые хочется попробовать. Но не увлекайтесь: перегрузка пищеварительной системы чревата массой неприятных последствий, среди которых:

  • диспепсия;
  • метеоризм;
  • вздутие живота;
  • изжога;
  • нарушение стула;
  • боль в области желудка и кишечника;
  • набор лишнего веса.

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ВО ВРЕМЯ ПРАЗДНИКА?

  • 31 декабря не забывайте о завтраке, обеде и ужине. Тогда контролировать количество съеденной во время застолья еды будет проще.
  • Откажитесь или минимизируйте употребление алкоголя, он гасит чувство насыщения и возбуждает аппетит.
  • Разнообразьте праздник активными занятиями, например, танцами или активными играми. Чем меньше времени вы проведете за столом, тем меньше съедите.
  • Ешьте больше овощей и фруктов. Это отличная замена калорийным салатам и закускам.

Хороших праздников!

Записатьcя на прием

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста!